17 Alimentos Para Combater a Dor de Cabeça
http://youtu.be/6-nsA1rsQfc
Nesse vídeo vou falar dos principais alimentos que incluídos na sua alimentação ajuda a combater a dor de cabeça, também deixei uma relação de alimentos que ajudam e uma dos que prejudicam a enxaqueca. Para você conhecer e praticar.
Os alimentos para você incluir na alimentação e que vão ajudar a combater a dor de cabeça são:
01 – Cafe,
02 – Omega 3,
04 – Cenoura,
05 – Gengibre,
06 – Couve,
06 – Banana,
07 – Cereais integrais,
08 – Aveia,
09 – Ovos,
10 – Ervilha,
11 – Vegetais verdes escuros,
12 – Batata cozida;
13 – Leite desnatado,
14 – Limão,
15 – Canela
16 – Chá verde
17 – Alface
E prejudiciais são:
Alimentos gordurosos; Vinho tinto; Carnes curadas; Queijos envelhecidos; Molho de tomate, temperos fortes etc; Embutidos; Bebidas estimulantes; Leite integral de vaca; Chá preto, Bebidas açucaradas; Chocolate e alimentos com muito sódio leia o rótulo dos alimentos.
