7 receitas de sucos emagrecedores

→ 7 Poderosas Receitas de Sucos Emagrecedores

Muita gente se engana quando o assunto é como preparar sucos emagrecedores. Para a maioria das pessoas sucos emagrecedores são aqueles de frutas naturais como, suco de laranja, suco de mamão, entre outros.

Mas, esta mais que comprovado cientificamente que o suco de frutas não ajuda emagrecer. O açúcar principal das frutas é a frutose o qual promove o armazenamento de gordura abdominal.

A frutose também é responsável pelo aumento do mau colesterol (LDL) e a diminuição do bom colesterol (HDL) o que eleva também os triglicerídeos, pressão sanguínea e o açúcar no sangue, o que consequentemente causa uma síndrome metabólica.

Outa razão que faz com que os sucos de frutas um erro fatal para o seu emagrecimento é que devido à retirada das fibras da fruta, seu organismo acaba digerindo rapidamente o suco do que uma fruta inteira.

Vale lembrar que isso não sou eu (Afonso Lopes) que estou falando e sim à ciência moderna, com base em estudos sérios. Caso queria saber a fonte desses estudos, deixo o link abaixo para consulta:

Como Devem Ser os Sucos Emagrecedores?

Agora que você já sabe que os sucos emagrecedores não são os sucos de frutas. É hora de você também saber que os melhores sucos para emagrecer são os que contem vegetais, como o suco de couve ou os sucos detox.

Esses sucos emagrecedores têm um poder diurético e desintoxicante que faz com que o organismo elimine as toxinas o que auxilia no emagrecimento rápido, seguro e saudável.

7 Poderosas Receitas de Sucos Emagrecedores

Sucos de frutas com vegetais é a maneira mais rápida e mais saborosa para obter todas as vitaminas, minerais, antioxidantes e enzinas que nossas dietas modernas estão faltando. Esses sucos emagrecedores são altamente nutritivos, o que vai ajudar você a perder os quilos indesejados.

Abaixo selecionei sete poderosas receitas que fazem parte do meu cardápio e que também deve estar seu cardápio para emagrecer também.

#1- Suco Verde

Ingredientes:

  • 2 maças médio
  • 2 talo médio de aipo
  • ½ de pepino pequeno
  • 3 folhas de couve
  • ½ limão

#2- Suco Perda Peso

Ingredientes:

  • 2 maças média
  • 4 talos grande de aipo
  • 1 pepino
  • 1 polegada de gengibre
  • 6 folhas de couve
  • ½ de um limão

#3- Suco de Beterraba Com Cenoura

Ingredientes:

  • 1 beterraba média
  • 2 folhas de repolho
  • 2 cenouras
  • ½ de um limão
  • 1 laranja
  • 3 fatias de abacaxi
  • 2 punhado de espinafre

#4- Suco Verde 2

Ingredientes:

  • 2 maças
  • 1 pepino
  • 5 folhas de couve
  • ½ de um limão
  • 1 punhado de salsa
  • 2 laranjas
  • 2 talos médio de aipo

#5- Suco Limonada

Ingredientes

  • 1 pepino
  • 1 limão
  • 2 xícaras de espinafre
  • 1 maça
  • 4 folhas de couve

#6- Suco Emagrecedor

Ingredientes

  • 2 maças verdes
  • 3 talo de aipo
  • 2 folhas de couve
  • 4 xícaras de espinafre
  • 1 limão

OBS: Dos principais sucos emagrecedores que bebo, esse é um dos meus favoritos. Adoro ele! 😉

#7- Suco Energia

Ingredientes:

  • 1 beterraba
  • 3 cenouras
  • 1 batata doce

E por fim, é para o bem da sua saúde!

Sucos EmagrecedoresCaso você não consome sucos emagrecedores de vegetais com frutas, te convido a começar incluir essas delicias em seu cardápio semanal. Acredite: Essas bebidas lhe trarão muitos benefícios, entre eles estão:

  • Impede a fome: Sucos de vegetais com frutas dão ao seu corpo todos os nutrientes de que necessita. Dessa forma, você vai comer menos e têm menos.
  • Natural: Consumindo esses sucos emagrecedores, você vai limitar a sua exposição aos alimentos processados. Afinal, todos os ingredientes presente nesses sucos são naturais.
  • Mais energia: Esses sucos emagrecedores lhe darão mais energia. Você vai ter mais ânimo, coragem e energia para praticar atividades que mudaram seu estilo de vida.

E por último, porem muito importante é que consumindo sucos emagrecedores de vegetais com frutas, você fará uma verdadeira desintoxicação em seu corpo, isso porque esses sucos tem clorofila que particularmente desintoxica e ajuda o seu fígado e rins a trabalhar melhor.

Coloque como obrigatório o consumo dessas receitas de sucos emagrecedores citados nesse artigo e melhore sua saúde imensamente com esses sucos, porque só assim você conseguirá emagrecer de forma rápida, fácil e saudável.

Gostou das receitas emagrecedoras? Deixe uma nota logo abaixo:

→ 7 Poderosas Receitas de Sucos Emagrecedores
4.8 (95.5%) 40 votes

9 thoughts on “→ 7 Poderosas Receitas de Sucos Emagrecedores

  1. Muito bom esse conteúdo. É sempre bom encontrar sites sérios e com assunto útil para o publico.
    Parabéns e continue contribuindo para levar mais saúde e bem estar para as pessoas.

  2. Rodrigo
    Tenho 60anos como ve já sou vovo, não tenho visicula e tenho nódulos na tireoide e quero participar do seu programa que achei fascinante…algo que me tocou profundamente eh que sempre quis conhecer um programa que me ensinasse o funcionamento do meu organismo qto a queima de gordura….acredito que Deus deixou a forma..temos que usa-la…afinal qual o preco…abri vários sites e cada um mostra um preco,,,75…97…67?pode me mandar email como fazer…

    obrigada Beth

    • Elizabete, o preço do livro emagrecer de vez é R$ 97,00. Caso, você esteja falando do 50 receitas para emagrecer, ele custa 89,00.

      Qualquer dúvida é só falar!

      Abraços!

  3. Esses sucos são excelentes, já faz algum tempo que faço e tomo eles em casa e percebi que eles fazem toda a diferença para ter saúde e emagrecer. Recomendadíssimo !

  4. Dr. Afonso Lopes, quero saber se a beterraba, a cenoura, a batata doce, para fazer o suco elas tem que está cozidas ou cruas.

Os comentários estão fechados.