Exercicios para fazer em casa

4 Simples Exercícios Para Fazer em Casa e Queimar Gordura Por 48 Horas Seguidas

Você provavelmente já sabe que o exercício é necessário para você atingir um alto nível de saúde e uma vida longa. Mais você já imaginou perder peso em casa e mantendo o seu metabolismo acelerado queimando gordura por 48 seguidas apenas fazendo exercícios com o seu peso corporal?

Não? Pois fique você sabendo que sim, isso é possível!

Continue lendo esse artigo e eu vou te mostrar 4 exercícios para fazer em casa e derreter gordura por 48 seguidas. Mais antes disso, queria compartilhar com você três de muitos benefícios para a sua saúde que o exercício de peso corporal pode lhe proporcionar.

  1. Você vai ser mais flexível.
  2. Exercícios de peso são altamente eficientes.
  3. Sua força é melhorada.

O exercício corporal pode ser feito por qualquer pessoa, sendo assim, eles são os melhores exercícios para fazer em casa e um dos melhores para deixar a barriga chapada. O exercício corporal tem o seu nome porque o seu próprio corpo fornece toda a resistência necessária para ajudá-lo a entra em forma.

exercícios para fazer em casaVocê pode estar fazendo em qualquer lugar, a qualquer hora, no seu próprio ritmo e nível, sozinho ou com amigo. Não custa um único centavo. Afinal, você não vai precisar pagar uma academia ou um personal trainer para montar o seu ciclo de exercícios.

E praticando exercícios de peso corporal com alta intensidade, você pode aumentar o seu consumo excessivo de oxigênio, conhecido como o efeito Afterburn.

Isso significa que você vai continuar a queimar calorias depois de você terminar de praticar os exercícios, ou seja, por 48 seguidas. Um estudo publicado no Journal of Obesity informou que 12 semanas de exercícios de alta intensidade (HIIT) pode resultar em reduções significativas na região abdominal, tronco e gordura visceral.

Quando você se exercita intensamente, seu corpo quase que imediatamente ativa e aumenta a produção de enzinas (lipolitícas) para derreter gordura. Então, se você estiver olhando para maximizar seus resultados e trabalhar de forma eficiente, você deve experimentar HIIT.

4 Exercícios Para Fazer em Casa

E o que você acha de começar a queimar gordura no conforto da sua casa? Como disse no começo desse artigo, isso é possível.

E o conceituado personal trainer Vinicius Possebon, criador do programa queima de 48 horas que já ajudou mais de 10.000 mil pessoas a emagrecer, revela 4 poderosos exercícios para fazer em casa.

Assista o vídeo e veja com os seus próprios olhos:

Fazendo esses exercícios 3x por semana já é o suficiente para você se tornar uma pessoa mais saudável. Basta ter disciplina e foco.

Encontrar os melhores exercícios para fazer em casa pode não ser uma tarefa fácil, mas é totalmente possível. As pessoas abaixo emagreceram praticando exercícios para fazer em casa.

Exercícios para fazer em casa

Mas não é qualquer exercício que proporcionou o emagrecimento para essas pessoas foi o tipo de treino e a maneira de executá-los.

Quer saber mais? Então, clique no botão abaixo e leia o próximo artigo…

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