Dieta do Leite funciona mesmo

→ Dieta do Leite NÃO Funciona【Comprovado!】

A dieta do leite nada mais é do que uma dieta da moda, que garante uma perda de peso rápido em poucos dias.

Ela “promete” uma perda de 8kg em 8 dias. Mas como qualquer outra dieta restritiva ela não garante um emagrecimento definitivo e saudável e muito menos uma perda de gordura.

Após de ler esse artigo você entenderá com todas as letras o porque você deve evitar a dieta do leite. Mais antes de eu explicar o porque você não deve seguir em hipótese alguma essa dieta, vamos ao cardápio dela:

1º Dia: 6 copos de leite
2º Dia: 4 copos de leite + 1 maçã + 1 banana
3º Dia: 2 copos de leite + 1 maçã + 1 pera + queijo à vontade
4º Dia: 4 copos de leite + 1 pêssego + 1 bife ou filé de frango grelhado
5º Dia: 2 copos de leite + 1/2 papaia + 9 morangos + 1 bife + bife
6º Dia: 2 copos de leite + 1 maçã + 1 ovo + 1 filé de peixe +queijo à vontade
7º Dia: 3 copos de leite + 1 banana + 1 maçã + 1 goiabada
8º Dia: 2 copos de leite + 1 maçã + 1 bife + queijo à vontade

Vendo esse cardápio já deu para perceber que durante os 8 dias da dieta do leite todas as refeições como café da manhã, almoço, janta e os lanches serão substituídos por alguns copos de leite e por alguma fruta.

Agora Vamos aos Fatos!

Dieta do Leite funciona mesmoDefinitivamente a dieta do leite não é a melhor opção e não é indicado de forma alguma para uma emagrecimento rápido e definitivo.

Isso deve pelo fato dela ser muito restritiva, praticamente todas as suas refeições diárias é a base de leite com uma fruta. Porem uma vez que o seu corpo nota que você esta fazendo algum regime ou estar comendo pouco, ele entra em um mecanismo de auto-defesa chamado de Defesa contra inanição (Starvation mode).

Basicamente essa auto-defesa é pelo fato de você estar comendo menos, isso é, você esta deixando de se alimentar com os nutrientes que o seu corpo precisa.

Quando o seu corpo entra na defesa contra inanição, ele começa a reduzir os seus gastos, ou seja, ele diminuirá o seu metabolismo, e quando se fala em emagrecimento rápido o nosso metabolismo tem um papel fundamental para esse processo, afinal quanto mais rápido ele estiver mais calorias ele queimará.

Porque a Dieta do Leite Emagrece 1KG Por Dia?

Como qualquer outra dieta da moda, a grande quantidade de peso que o seu corpo perde é liquido e não gordura. Isso porque o nosso corpo libera todo o liquido retido nos músculos e tecidos.

Dieta do Leite funciona mesmoIsso quer dizer que: Todos os quilos perdidos durante esses 8 dias da Dieta do Leite são de água e não gordura.

E caso você continue fazendo alguma dieta restritiva como a dieta do leite, o seu corpo começará a queimar músculos ao invés de gordura. E isso de fato é péssimo para o seu emagrecimento e para o seu corpo.

Caso você não saiba, os músculos são tecidos metabolicamente ativos, eles precisam de energia a todo instante para se manter. A cada quilo de músculos requer aproximadamente 100kcal por dia só para se manter, ou seja, os músculos são essenciais para a sua queima de gordura.

NOTA: Esta mais que comprovado que o peso perdido durante a dieta do leite será de liquido e não de gordura.

Mais o Que Devo Fazer Para Emagrecer Rapidamente e Para Sempre?

Não há segredos e muito menos “milagres” e métodos para um emagrecimento rápido. Emagrecimento não significa parar de tomar aquele sorvetinho com o marido ou parar de tomar aquela cervejinha com os amigos, muito menos deixar de comer aqueles alimentos “menos saudáveis” que você gosta. =)

Sim, você pode tirar aquele dia para tirar a barriga da miséria, alguns chamam esse dia de dia do lixo. Mas claro, com consciência!

O que você deve buscar é o equilíbrio. Você precisa ter é uma refeição balanceada, com alimentos ricos em proteínas, carboidratos fibrosos e gorduras saudáveis.

Não há segredos e muito menos sofrimento para um emagrecimento rápido, seguro e saudável, basta combinar uma refeição balanceada mais exercícios corretos para a queima de gordura.

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→ Dieta do Leite NÃO Funciona【Comprovado!】
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12 thoughts on “→ Dieta do Leite NÃO Funciona【Comprovado!】

  1. Fique cinco dias fazendo esta dieta do leite, e além dé muuuuito fome passei raiva!
    Perdi apenas algumas gramas.
    Musiquinha mais!

  2. Parabéns pelo post. Eu ja estava fazendo esta dieta a poucos dias mas irei parar com a mesma. Não quero perder massa muscular e muito menos a saúde.

  3. eu já fiz essa dieta uma vez por 5 dias e não recuperei o peso fácil, na época, havia perdido 3 kg, agora comecei a fazer de novo, estou no segundo dia e sem desespero, junto com esse cardápio tomo muita limonada, água com gengibre e no fim da tarde bato limão, 3 fatias de berinjela deixadas de molho, isso mata bastante a fome. Acho que o pior é o psicológico mesmo.

  4. Ok… mas a dieta já explica que é uma dieta de emergência! Não engana ninguém, ela é para pessoas que precisam urgentemente perder peso de uma semana para outra. E deixa bem claro que não se deve fazê-la por mais de 8 dias. E que se a pessoa não tem urgência em perder peso, deve fazer uma dieta baseada em reeducação alimentar e exercícios físicos. E diz ainda que depois de cessar a dieta, os quilos perdidos voltam rapidamente.

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