Dieta da Sopa do Hospital do Coração funciona mesmo

Dieta da Sopa do Hospital do Coração: 7 Motivos Para Não Fazê-la (o Motivo 3 é o Pior!)

A dieta da sopa do hospital do coração ou dieta da sopa incor como também é chamada é uma dieta feita para quem fez cirurgia no coração, ou até mesmo para quem tem problemas cardíacos.

Essa dieta da sopa do hospital do coração sugere a substituição de duas refeições (almoço e janta) por sopas caseiras ou prontas durante uma semana.

Ela é mais uma de várias dietas da moda, como a dieta do leite e da proteína que existem no mundo do emagrecimento e, portanto eu não recomendo fazê-la, pois os efeitos colaterais dessa dieta podem dificultar ainda mais o seu emagrecimento e até mesmo prejudicar a sua saúde no geral.

Então leia esse artigo até o final e eu vou te mostrar cientificamente 7 motivos pelos quais a dieta da sopa do hospital do coração não é a melhor opção para o seu emagrecimento saudável.

7 Motivos Pra Não Fazer a Dieta da Sopa do Hospital do Coração (A Número 3 é o Pior)

1- Essa Dieta Promove o Efeito Sanfona

Como qualquer outro tipo de dieta da moda, a dieta da sopa do hospital do coração não é diferente, pois um dos problemas que ela pode te oferecer é o efeito sanfona que nada mais é a volta dos quilos perdidos.
A medicina chama isso de “ciclismo do peso” que se trata da perda de peso com dieta (como a dieta da sopa) seguida de recuperação do peso perdido.

Dieta da sopa do Hospital do Coração ou Dieta da Sopa IncorO efeito sanfona acontece quando reduzimos drasticamente a quantidade de alimento ingerido, isso porque ocorre uma redução do nível de leptina no sangue e um aumento nas concentrações de grelina.

A leptina é responsável por levar sinais de saciedade para o seu cérebro, ou seja, quando o seu corpo produz altos níveis de leptina automaticamente você sentirá menos fome enquanto baixos níveis de leptina induzem a ingestão excessiva de alimentos.

Já a grelina é o hormônio da fome, pois ela é responsável pelo aumento do seu apetite do dia a dia, portanto, quanto mais grelina seu corpo produz mais fome você sentirá. Simples assim!

E fazendo a dieta da sopa do hospital do coração a tendência do seu corpo produzir mais grelina e menos leptina é enorme, porque essa dieta é pobre em nutrientes.

2- A Dieta da Sopa do Hospital do Coração é Pobre em Gorduras Saudáveis

As gorduras saudáveis como a gordura saturada é essencial para o funcionamento correto do seu corpo. Muitas pessoas, inclusive profissionais da saúde, advertem que a gordura saturada aumenta o risco de doenças cardiovasculares.

Dieta da sopa incor é pobre em gorduras saudáveisIsso vai totalmente contra a ciência moderna que já comprovou que a gordura saturada faz bem para a nossa saúde e para o emagrecimento. Ela proporciona uma série de benefícios importantes para o nosso corpo e ajuda no funcionamento correto do:

  • Fígado
  • Pulmões
  • Coração
  • Membranas celulares
  • Sistema imunológico

Um ótimo exemplo disso é o leite materno que contem 54% de gordura saturada que é o alimento mais perfeito que existe para o desenvolvimento do bebê. Sendo assim, não podemos interpretar o consumo de gordura saturada como um “erro”, não é mesmo?

Fontes de gorduras saturadas: cocos, óleo de coco, azeite de oliva, carne vermelha magra, manteiga orgânica, abacate, óleo de palma.

3- Não Promove Reeducação Alimentar

Outro ponto negativo da dieta da sopa do hospital do coração é que ela não promove uma reeducação alimentar, isso significa que ao termina-la é bem provável que você recuperará todos os pesos perdidos podendo ganhar ainda mais.

Essa dieta da sopa do hospital do coração não transmite a seus adeptos os conceitos de uma alimentação emagrecedora, balanceada e saudável.

4- Pobre em Proteínas de Qualidade

Para quem deseja emagrecer e ter uma vida saudável é fundamental o consumo de proteínas de qualidade, pois a proteína ajuda na manutenção e restauração dos músculos que por sinal é o principal aliado no seu emagrecimento, porque o seu efeito termogênico te ajudará a queimar mais calorias.

Vale destacar que é extremamente importante consumir proteínas de qualidade em todas as refeições do dia (principalmente no café da manhã), pois é com ajuda dela que vai acelerar cada vez mais o seu metabolismo. E infelizmente a dieta da sopa do hospital do coração é muito pobre em proteínas o que é ruim para o seu emagrecimento.

5- Fazendo a Dieta da Sopa Incor Você Ativará a Defesa Contra Inanição (starvation mode)

A defesa contra inanição (starvation mode) é quando o seu corpo nota que você esta comendo menos do que o habitual e com isso ele começa a poupar mais energia, reduzindo em si o seu gasto calórico do metabolismo basal, responsável maior pela queima das gorduras corporais.

Alguns estudos mostraram que quando a defesa contra inanição esta ativada ele diminui o metabolismo em no mínimo 20% a 30% o que é um mau negócio para você que deseja queimar gordura para emagrecer.

6- Você Perderá Água e Não Gordura!

A grande realidade dessas dietas da moda como a dieta da sopa do Hospital do Coração e que quase ninguém sabe é que o peso perdido durante essa dieta é de água e não de gordura.

Dieta da sopa incor perde água e não gorduraIsso porque o nosso corpo libera o liquido retido nos músculos e não a gordura e continuando com a dieta por mais algumas semanas ou até dias o seu corpo irá começar a queimar músculo para gerar energia.

E como você já sabe o músculo é o principal aliado do seu emagrecimento, ou seja, perde-lo é realmente um mau negócio. Fique você sabendo também que os nossos músculos requer muita energia para se manter, portanto, quanto mais músculos você tem, mais seu metabolismo ficará acelerado.

RESUMINDO: Mais da metade do peso que você perde com essas dietas da moda (como a dieta da sopa do hospital do coração) é de água e não de gordura.

7- Outros Efeitos Colaterais

A dieta do hospital do coração deve ser feita em sete dias, mas seguindo essa dieta por mais dias pode resultar em uma série de problemas de saúde como fraquezas, cansaço e tonturas o que é péssimo para o seu emagrecimento. Porque quanto mais instável sua saúde ficar, menos acelerado o seu metabolismo ficará e consequentemente menos calorias você queimará.

Conclusão

Agora que você já sabe e conhece os perigos de fazer a dieta da sopa do Hospital do Coração é hora de escolher entre fazer uma dieta de uma semana e voltar para os seus hábitos anteriores e consequentemente recuperar o peso perdido ou fazer uma reeducação alimentar e começar de uma vez por todas a queimar gordura de maneira rápida, segura e eficaz transformando seu emagrecimento em um processo extremamente agradável.

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20 thoughts on “Dieta da Sopa do Hospital do Coração: 7 Motivos Para Não Fazê-la (o Motivo 3 é o Pior!)

  1. Concordo com os comentários. Não sou adepta a dietas, gosto de ter uma vida saudável, hj estou uns quilos acima do peso, uns 6 na verdade, mas me sinto bem…procuro fazer exercícios e me alimento de forma regrada… não gosto de dietas restritivas, não acho saudável, prefiro comer de tudo um pouco! E sei que a perda de peso acontece lentamente, sem pressa, para que seja um processo que não agrida o seu organismo e que permaneça, o que não acontece na maioria das dietas da moda!

    • Parabéns Andréia, você esta no caminho certo para ter uma saúde impecável. Continue assim nesse mesmo caminho que em breve você atinge seu objetivo.

      Um grande abraço e até mais!

  2. Engraçado, fiz essa dieta tem um ano, e foi tudo diferente do que li aqui, claro não adianta dieta sem mudança de hábitos, isso é obvio, mas, realmente perdi 5kg em 6 dias, depois perdi mais 5kg com agua de berinjela e mudança de comportamento e graças a Deus nunca mais voltei ao peso original.

    • Tbm fiz!!!! Perdi 3kg há um
      Ano e nunca voltei ao peso. Agora claro q faço aeróbico e musculação todos os dias. Bjos! Fiz apenas pra dá um incentivo perder apenas uns quilinhos!

  3. Vou fazer esta semana e depois de oito dias , voltarei aqui pra compartilhar os resultados. negativos ou positivos ok. Lembrando peso 79 kg para 1.62.

  4. Dieta restritiva é o caminho mais curto para a obesidade permanente: o que funciona é reeducação alimentar e movimento. Não tem mágica e nem mistério.

  5. Colocar uma pessoa que sempre foi magra para fazer o exercício é muito fácil,nota-se que o porte físico da musa em questão é uma coisa fácil de administrar.
    Quero ver colocar uma pessoa obesa e mostrar os resultados,mostrar uma pessoa assim como exemplo é ate uma desmotivação.
    Se ela quase morreu como ela mesmo diz,imagine uma pessoa de 70,80,90 kilos ou mais,conseguir uma “barriga chapada”,é resultados de anos…

  6. Já fiz essa dieta e perdi um total de 18kg, sendo 4,5kg por semana e garanto que não foi água rsrs. Fiz duas semanas seguidas, parei por duas com alimentação leve, e depois fiz mais duas semanas. Ela é muito boa pra dar uma animada rápida na dieta. É claro que se vc não fizer uma reeducação alimentar, não existe dieta que te impeça de engordar novamente. Basta comer mal e porcamente que vai engordar tudo de novo. O importante é dar continuidade com uma melhor alimentação combinada com exercícios.

  7. Estou no inicio desta dieta…mas ja faço reeducaçao alimentar a mais de três anos quando decidi parar de engordar…nao sou a favor de dietas rigorosas mas gosto de me desafiar cada vez mais e saber se o resultado é bom mesmo…eu acredito que vai valer a pena esta dieta

  8. Bom dia a todos!!! Eu fiz a dieta e estou muito feliz com o resultado, ja eliminei 20 kilos em duas semanas, estou tão feliz que eu recomendo a dieta sim, e se vc for persistente vc consegue ser magra sim, basta vc querer mudar a sua vida, eu mudei a minha e vc vai mudar a sua???

  9. Bom ler esses depoimentos. Estou fazendo a dieta há 3 dias e eliminei 3 quilos. Com certeza é só manter a reeducação alimentar pra que os resultados permaneçam

  10. Acho que toda dieta é válida quando você tem consciência que não irá estendê- la por muito tempo, essa da sopa serve sim para te dar ânimo e continuar com a reeducação alimentar na sua manutenção. Opiniões são pessoais, respeito essa matéria, mas respeito também os resultados de que tenho conhecimento à respeito de quem fez e está super feliz e satisfeito com seu novo peso !!! Abços pessoal

  11. Ola, gostei muito das informaçoes do seu site, quero ate usar como base para meu trabalho sobre ‘nutriçao, dietas da moda.’
    Teria como eu copiar e colar, pra usar como base, colocarei as fontes no trabalho. Para nao tirar a autenticidade.
    Mas parabens pelas informações.
    Fico no aguardo.

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