Dieta da Proteína emagrece mesmo

Dieta da Proteína: Saiba o Porque Você Deve Evitá-la!

Para quem acompanha o Dietas-Alimentares sabe que aqui eu sou um defensor de consumir proteínas em nossa alimentação. Não importa o seu objetivo, as proteínas são essenciais para o funcionamento correto do nosso corpo, ela tem um papel fundamental.

Ao comer proteínas você têm uma maior saciedade, ela contribuí para a renovação, regeneração e manutenção dos músculos, ou seja, a proteína é a matéria prima do nosso corpo.

Dieta da Proteína emagrece?Além do que o seu efeito térmico é maior. Caso você não saiba o que é efeito térmico, é a energia necessária para o processo de digestão dos alimentos. A cada 100 kcal de proteína ingeridas, 25 kcal são gastas na digestão! Comer proteína ajuda e muito a emagrecer e ganhar massa muscular.

Poderia citar 1001 benefícios da proteína, mais hoje vou ser contra a proteína…

Opssss, calma, calma… na verdade eu não vou ser contra a proteína!!!!

Eu vou ser contra uma dieta que esta virando febre pelas pessoas que é a Dieta da Proteína, também chamada de dieta de Atkins.

Continue lendo esse artigo e você entenderá o porque não sou a favor dessa dieta.

A Dieta da Proteína ou de Atkins foi criada pelo Dr. Robert Atkins (ai que saiu esse nome: Dieta de Atkins), essa dieta é muito conhecida pelo mundo todo, principalmente quando celebridades afirmaram que seguiram esta dieta para emagrecer em pouquíssimo tempo.

Afinal ela garante que você perca vários Kg em muito pouco tempo como mostra alguns anúncios de grandes sites (foto abaixo):

Dieta da Proteina

Dieta da Proteina

Dieta da Proteina

Tentador não é??

Mas é óbvio que você vai perder peso!!! Isso por que a Dieta da Proteína baseia-se na redução drástica de ingestão de carboidratos, para ficar em estado chamado cetose.

O estado cetose é quando restringirmos o uso de carboidratos. Entrar em cetose significa que o nosso corpo começa a usar a gordura diretamente para produzir energia, isso por que com a restrição de carboidratos (que é a fonte de energia predileta do nosso corpo) ela começa usar a gordura como fonte de energia.

E por isso que a dieta da proteína garante perder peso em muito pouco tempo.

Porque a Dieta da Proteína Não Emagrece?

Tenho duas perguntas para você…

A primeira é: Você prefere um método para emagrecer rápido ou um método para emagrecer para sempre?

Quando falo emagrecer rápido, significa que você perderá peso rápido e a qualquer momento poderá recuperar os Quilos novamente, sem garantia de continuar com o peso ideal.

Mais quando falo emagrecer para sempre, significa que você vai emagrecer de uma maneira que impossibilita que você fique acima do peso novamente, ou seja, você sempre estará com o peso ideal.

E ai, qual a sua resposta???

É óbvio que é a emagrecer para sempre!! Detalhe que deixei até em negrito para te ajudar nessa resposta. hehehe

E o emagrecimento rápido é justamente o que essas “dietas da moda” como a Dieta da Proteína promete para você. Essas dietas garantem que você vai perder peso rápido mais não garantem que você vai continuar assim para sempre.

E a partir disso faço a segunda pergunta para você: Você aguentaria viver o resto da sua vida comendo apenas carnes, peixes e ovos ou tomando shakes proteicos e deixando de comer tudo aquilo que você gosta?

Hummmm… É claro que NÃO!

Ninguém é de ferro, não é verdade? Sempre tem aquele dia que você quer comer aquele pedaço de bolo ou pizza ou até mesmo tomar aquele delicioso sorvete e açaí.

É por isso que essas dietas da moda (inclusive a dieta da proteína) não é a melhor opção para você emagrecer de vez.

Não caia nessas dietas malucas. Leia o próximo tópico e comece a emagrecer de vez.

Mais Como Posso Emagrecer Rápido e de Vez?

A melhor opção para você emagrecer de vez é fazer uma reeducação alimentação e ter uma alimentação balanceada. Uma alimentação balanceada é fundamental para você ter um corpo que deseja e emagrecer para sempre!

A alimentação é 50% ou mais do sucesso na perda de peso ou ganho de massa muscular.

Não adianta muito você ter uma excelente estratégia de exercícios se você não sabe suprir o seu corpo com alimentos para o funcionamento correto do seu organismo.

RESUMINDO: Desista dessas dietas da moda e faça uma reeducação alimentar. Tenha uma alimentação que te dará resultados positivos e que contribuem para uma vida mais saudável e sem riscos.

Caso se interesse, veja essas 7 dicas para emagrecer rápido e para sempre.

Considerações Finais

Como falei, não caia nessas dietas da moda. Afinal por que será que a cada ano cresce o número de obesos no Brasil? (como visto na figura abaixo)

Reportagem da globo sobre obesidade
Repare na data de atualização (11/01/2014)

Link da pesquisa: http://redeglobo.globo.com/obesidade-e-sobrepeso-crescem-no-pais

Veja um trecho do artigo feito pelo respeitado Dr. Drauzio Varella falando sobre a obesidade.

Dieta da Proteina

Você concorda que se essas dietas da moda (inclusive a Dieta da Proteina) funcionassem mesmo, esses dados não seria outro?

Você concorda que teríamos menos pessoas obesas e não mais?

Pense bem antes de fazer qualquer dieta!

NOTA: As pessoas que fazem a dieta da proteína pode ter alguns sintomas, como: mau humor, desânimo, tontura e até lapsos de memória. Como também o aumento de crises de ansiedade.

Emagrecendo da maneira certa (sem efeitos colaterais)

Se é um tipo de pessoa que leva sua saúde a sério e deseja emagrecer e manter a boa forma 100% saudável e sem sofrer efeitos colaterais esse artigo aqui é para você.

Mais atenção, só clique no link se deseja realmente mudar de maneira inteligente seu estilo de vida sem sofrimentos. O link abaixo é especialmente para:

  • Pessoas que estão acima do peso e que querem emagrecer;
  • Pessoas obesas e que querem emagrecer;
  • Pessoas que não aguentam mais olhar no espelho;
  • Pessoas que querem ter um estilo de vida saudável e prazeroso;
  • Pessoas que querem ter mais energia e disposição no dia a dia;
  • Pessoas que querem acabar com o estresse e depressão.

Dieta da Proteína: Saiba o Porque Você Deve Evitá-la!
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