Livro Emagrecer de Vez funciona mesmo

Como Emagrecer de Vez? 3 Dicas Comprovadas!

Você deseja ter uma vida mais saudável? Você deseja transformar o seu corpo em uma máquina de queimar gordura? Você deseja acordar dia após e dia e ter o corpo que deseja?

Bom se a sua resposta for sim para essas 3 perguntas, recomendo que você continue lendo esse artigo e você saberá de uma vez por todas como emagrecer de maneira rápida, saudável e definitiva.

Mais abaixo listarei 3 dicas COMPROVADAS CIENTIFICAMENTE para você emagrecer de vez, fique tranquilo você não precisará fazer nenhuma dieta maluca, nenhum regime e muito menos ficar horas e horas na academia.

Parece muito bom para ser verdade não é mesmo?

Mas seguindo corretamente essas dicas que lhe mostrarei, você irar TURBINAR o seu emagrecimento e de quebra ter uma vida mais saudável, mais prazerosa e mais feliz.

Conheça aqui o livro emagrecer de vez de Rodrigo Polesso!

1. Ovo No Café Da Manhã Emagrece Mais!

Sim, ovos no café da manhã emagrece mais. Afinal, ele é o alimento mais saudável do planeta. E sem ele na sua alimentação, fica muito mais difícil de você emagrecer rapidamente.
E isso não é o que você quer, certo?

livro emagrecer de vez- ovos no café da manhãUm estudo feito nos Estados Unidos reuniu 152 homens e mulheres ambos com idade de 25 a 60 anos e, com um índice de massa corporal (IMC) maior que 25, ou seja, pessoas que precisavam perder peso.

Essas pessoas foram divididas em 4 grupos, mais o que precisamos saber é apenas do grupo A e do grupo B.

Ambos as pessoas desses dois grupos fizeram uma reeducação alimentar para emagrecer, porem as pessoas do grupo A foram submetidos a incluírem 2 ovos no café da manhã enquanto as do grupo B incluirão pães no café da manhã.

Resumindo:

  • Grupo A: 2 ovos no café da manhã.
  • Grupo B: Pães no café da manhã.

Após 2 meses de experimento, aconteceu os seguintes resultados:

  • O Grupo A teve uma redução de peso 65% maior que o grupo B.
  • O Grupo A teve uma redução na cintura de 34% maior que o grupo B.
  • O Grupo A teve uma redução do índice de massa corporal (IMC) 67% maior do que o grupo B.
  • O grupo A teve uma redução de porcentagem de gordura corporal 16% maior que o grupo B.

Agora você pode estar se perguntando: Mais o ovo não aumenta o colesterol?

Não, comer ovo não vai aumentar de forma alguma os seus níveis de colesterol. Isso porque nesse mesmo estudo foram constatados que ambos os grupos não tiveram nenhuma alteração nos níveis de colesterol.

DICA EXTRA: Você não precisa comer ovos todos os dias. Porem é importante você coloca-lo em sua alimentação. Se possível coma 2 a 3 vezes por semana ovos no café da manhã. E claro, nunca use óleos vegetais para prepara-los, use manteiga orgânica que é fonte de gorduras saudáveis.

Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio- Hipócrates

2. Fuja Dos Exercícios Aeróbicos e Pratique Exercícios de Alta Intensidade

Muitas pessoas acreditam que os exercícios aeróbicos é a melhor opção para emagrecer. Mais a verdade é que não é. E sim, esse é mais outro mito que te contam sobre emagrecimento. 🙁

Livro emagrecer de vez explica sobre os exercicios de alta intensidadeMais a culpa não é sua. Afinal, eu também pensava isso e confesso que também fiquei com um “pé atrás” quando me contaram que os exercícios aeróbicos não emagrecem. Afinal, isso vai totalmente contra o senso comum o que dizem ai fora, não é verdade?

Mas, tomei conta que aquilo que eu li em um site de muita autoridade americano estava certo. Isso porque quando praticamos o mesmo tipo de exercício, o nosso corpo tende a se acostumar com ele. E, consequentemente ele começará a queimar gordura mais efetivamente, ou seja, ele queimará menos gordura.

E para você que deseja emagrecer não é isso que você quer, afinal, você deseja que o seu corpo queime sempre gordura.

E outro motivo que os exercícios aeróbicos não é a melhor opção para o emagrecimento é que eles tomam muito tempo e dinheiro, afinal você terá que frequentar alguma academia para praticá-los.

Mais qual é o melhor exercício para queimar gordura e acelerar o metabolismo por muito mais tempo?

São os de alta intensidade.

Isso por que:

  • Os exercícios de alta intensidade mantem seu metabolismo acelerado por muito mais tempo;
  • 15 minutos por dia de exercícios de alta intensidade já é o suficiente para queimar mais gordura do que 1 hora de exercício aeróbico;
  • Você não precisa ter que pagar academia para pratica-los, isso porque eles podem ser feitos em sua própria casa ou em QUALQUER LUGAR;
  • Você não precisará de muito tempo para pratica-los, como falei 15 minutos diários já são suficientes!

3. Mantenha Seus Músculos a Todo Custo!

Erro muito comum cometido pelas pessoas que desejam emagrecer é não dar a devida atenção aos músculos.
E acredite, os músculos são FUNDAMENTAIS para a SUA perda de peso. Sem eles, você não vai emagrecer de forma ALGUMA.

Como emagrecer de vez - Mantenha seus músculosAo lado dos órgãos e do cérebro, a sua massa muscular é um dos maiores consumidores de energia do corpo, e quanto mais você tem, melhor será a sua queima de gordura.

Segue abaixo algumas dicas comprovadas para você manter os seus músculos a todo vapor:

  • Coma alimentos ricos em proteínas. As proteínas são a matéria prima do corpo humano. As proteínas são usadas na construção e reparação dos músculos, portanto, entenda o consumo de proteínas como fundamental para a sua vida.
  • Nunca fique longos períodos sem se alimentar. Após você ficar horas sem comer, o seu corpo precisa de energia para se manter e com isso ele recorrerá ao seus músculos para gerar energia para o seu corpo, esse processo é chamado de estado catabólico, ou seja, a destruição dos músculos.
  • Nunca pule o café da manhã, depois de tanto tempo sem comer (isso porque você estava dormindo) o seu corpo precisará de nutrientes para se manter, e se persistir esse tempo, ou seja, caso você pule o café da manhã, você entrará no estado catabólico que no caso é a destruição dos músculos.
  • A melhor maneira de garantir que seus músculos estão queimando calorias é usá-los. E o treinamento de força (musculação) é a melhor maneira de adicionar massa muscular e queimar calorias, porque garante que você não perca a sua massa muscular durante o exercício e a alimentação.

Fazendo isso, você não apenas manterá os seus músculos, mais você os faram uma poderosa máquina de queimar calorias.

[EXCLUSIVO] Emagreça De Vez com Rodrigo Polesso 

Agora que você já sabe que comer ovos no café da manhã emagrece mais e manter os seus músculos e praticar exercícios de alta intensidade farão com que você queime mais calorias do que o normal é hora de lhe mostrar um vídeo gratuito onde o especialista em emagrecimento Rodrigo Polesso revela como emagrecer de vez de forma rápida, segura e comendo o que gosta.

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Não sei exatamente quanto tempo o Rodrigo Polesso vai manter esse vídeo no ar, portanto, não deixe para depois e assista ao rápido vídeo que mudou para melhor a vida do Rodrigo Polesso e de outras milhares e milhares de pessoas e que também pode mudar a sua.

Alguns casos reais de sucesso:

como Emagrecer de vez com o Rodrigo Polesso

Confira abaixo o depoimento do Ademir que conseguiu emagrecer através do livro emagrecer de vez do Rodrigo Polesso:

Como Emagrecer de Vez? 3 Dicas Comprovadas!
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17 thoughts on “Como Emagrecer de Vez? 3 Dicas Comprovadas!

  1. oi gostaria de emagrecer e manter meu peso, mas o meu maior problema é o açúcar não consigo parar de comer já fiz muitas coisas mas não consegui até agora, e tenho vontade de comer o tempo todo. Gosto de legumes, frutas ,verduras . Faço caminhada todos os dias mas me sinto cansada.

    • Ana, muito difícil alguém parar de comer açúcar, o que você deve colocar na cabeça é que o emagrecimento não é parar de comer e sim ter uma alimentação equilibrada. Consuma muitas verduras e legumes e não esqueça de colocar proteínas em suas refeições.

      Além disso, pratique exercícios de alta intensidade para que seus resultados sejam rápido.

      Fala isso e depois me conte os resultados 😉

      Até mais!

  2. Ja fiz de tudo para emagrecer, tenho 45anos, 1,65 e nunca tinha chegado no peso que estou hoje, 70kg. Comecei a fazer mais uma dieta daquelas, só fruta, sopinhas e blablabla, isso pode piorar ainda mais a minha relaçao com a balança?

    • Pode sim Denise, o ideal é você também comer alimentos que contem proteínas, fibras e gorduras saudáveis. Somente as frutas e sopas não é necessário para o seu emagrecimento devido esses alimentos não conter todos os nutrientes que seu corpo precisa para trabalhar corretamente.

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